中高考距離現(xiàn)在僅六十余天,如何將這幾十天的時(shí)間最大化,將是在中高考中制勝的關(guān)鍵。兩個(gè)月的時(shí)間能創(chuàng)造奇跡嗎?答案是肯定的,對(duì)于正在備考的廣大考生們來說,當(dāng)前復(fù)習(xí)貴在精,即使只有2個(gè)月也能創(chuàng)造奇跡。中高考在即,考生應(yīng)該預(yù)防“高原現(xiàn)象”,突破復(fù)習(xí)瓶頸,決勝中高考。

中高考臨近,“高原現(xiàn)象”影響備考

學(xué)生在復(fù)習(xí)備考進(jìn)程中常會(huì)有這樣一個(gè)階段,即學(xué)習(xí)成績到一定程度時(shí),繼續(xù)提高的速度減緩,甚至發(fā)生停滯不前或倒退的現(xiàn)象；在復(fù)習(xí)備考的初期很有信心,學(xué)習(xí)效果也較明顯,但過了一個(gè)階段,即在經(jīng)歷了一段時(shí)間的復(fù)習(xí)之后,成績就再難有較大提高,甚至忽高忽低,沉浮不定,這就是教育心理學(xué)上所說的“高原現(xiàn)象”。

尤其是成績處于中上游的學(xué)生,在這一階段,課堂聽課效果差,復(fù)習(xí)效率底下,甚至失去了復(fù)習(xí)備考的信心。復(fù)習(xí)中的“高原現(xiàn)象”是造成許多同學(xué)本來成績不錯(cuò)而高考成績欠佳的重要原因之一。

心理:放下包袱,輕裝上陣,克服焦慮

其實(shí)“高原現(xiàn)象”是高考復(fù)習(xí)中出現(xiàn)的常見現(xiàn)象,不足為奇,更不足為慮,只要采取適當(dāng)措施,就會(huì)從“山窮水盡”,走入“柳岸花明”。斯達(dá)迪教育中高考專家提醒考生,首先在認(rèn)識(shí)上不要過于恐慌，高原現(xiàn)象并不意味著到了學(xué)習(xí)極限,走出高原期后學(xué)習(xí)效率和成績是還會(huì)提高的,因此,在高原現(xiàn)象上不要驚惶失措,只要挺住、忍耐住,就會(huì)走出高原現(xiàn)象。

專家建議考生,適當(dāng)降低求勝動(dòng)機(jī),適度下移參照分?jǐn)?shù)線,保持中等強(qiáng)度的求勝動(dòng)機(jī),以“平常心”對(duì)待高考,會(huì)幫助考生減輕壓力。

學(xué)習(xí):變無序?yàn)橛行?把握復(fù)習(xí)的主動(dòng)權(quán)

教育專家建議,越是臨近高考越要沉著、冷靜,越要變無序?qū)W習(xí)為有序復(fù)習(xí),只要把握了復(fù)習(xí)的主動(dòng)權(quán),定好切實(shí)可行的復(fù)習(xí)計(jì)劃,根據(jù)自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃安排好每天每階段的復(fù)習(xí)內(nèi)容,信心就會(huì)一步一步地積累起來,達(dá)到良好的備考狀態(tài)。

中高考專家認(rèn)為,考生在學(xué)習(xí)方法上要主動(dòng)找出自己的學(xué)習(xí)“弱點(diǎn)”。在復(fù)習(xí)時(shí)既要完成學(xué)校布置的統(tǒng)一作業(yè),又要針對(duì)自己的弱點(diǎn),制定計(jì)劃,一個(gè)個(gè)地解決。首先要明確在這一段時(shí)期,不是努力沒有成效,而是自己正處在知識(shí)量的積累過程之中,特別是有一部分女同學(xué),學(xué)習(xí)很刻苦,積累的過程往往比較長。因此越過這一時(shí)期,高考前一定會(huì)發(fā)生從量變到質(zhì)變。

家長:營建寬松的備考環(huán)境

作為考生家長,應(yīng)該盡量給考生創(chuàng)造一個(gè)寬松的環(huán)境。有些家長對(duì)孩子出現(xiàn)的高原現(xiàn)象比他本人還要擔(dān)憂,不停地干預(yù),這樣只會(huì)更加重孩子的心理負(fù)擔(dān),不利于孩子走出高原期。斯達(dá)迪教育學(xué)習(xí)顧問建議這部分家長,在備考這段時(shí)間一定要心平氣和,給考生創(chuàng)造一個(gè)寬松的環(huán)境,有助于孩子平穩(wěn)地走出高原期。

同時(shí)考生也應(yīng)該學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合,“文武之道,一張一弛�！弊⒁饽X力與體力的平衡,在一天的緊張復(fù)習(xí)后,要安排適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng),跑跑步,做做操,使疲憊的身心松弛下來。

總之,只要得到適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)和個(gè)人的主動(dòng)調(diào)節(jié),相信考生們都可以以良好心態(tài)度過這段非常時(shí)期。