“護(hù)航”中高考需多做“減法”

　　一家有考生，牽動眾人心。讓考生休息好、營養(yǎng)好、備戰(zhàn)好，創(chuàng)造一個舒適愜意的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，是全社會共同的責(zé)任�！白o(hù)航”中高考，需全社會共同努力，多做“減法”。

　　其一，自行減壓。備考期間，為了能夠考出一個好成績，選擇一所好學(xué)校，很多考生經(jīng)常會有急躁、煩心、焦慮等表現(xiàn)。而實踐反復(fù)證明，如果考前思想包袱過重、壓力過大，不僅對臨考階段的復(fù)習(xí)有弊無利，更會嚴(yán)重影響考試時的正常發(fā)揮。學(xué)校的氣氛、家庭的環(huán)境，對孩子考前的精神狀態(tài)影響很大，“減壓”很重要的一點(diǎn)就是要營造一種輕松、愉悅、寬松的迎考氛圍。因此，家長和教師要多一點(diǎn)鼓勵，少一點(diǎn)嘮叨，不要讓孩子感到考前有過分的特別，更不能因為期望過高而流露“考不取一切都完了”的念頭，而應(yīng)該用不多的話語點(diǎn)撥到位，以無聲的行動感染孩子。

　　其二，自我減負(fù)。中高考是人生的一場“大戰(zhàn)”，既要比拼智力，更要考量心理。輕松備戰(zhàn)，考生自我減負(fù)，非常必要。對每個考生而言，應(yīng)以一顆平常心去面對人生的“搏殺”，既要用自我暗示建立必勝的信心，又要以恬淡之心排除一切雜念，放下思想包袱，輕裝上陣赴考�！耙活w紅心，兩種準(zhǔn)備”，這一點(diǎn)至關(guān)重要。

　　其三，自覺減噪。每年備考期間，總會聽到各種“雜音”：有的建筑工地為趕施工進(jìn)度，夜間仍馬不停蹄地加班加點(diǎn);一些酒吧、娛樂場所通宵達(dá)旦營業(yè)，激情卡拉OK至凌晨;個別商家在推銷宣傳時毫無顧忌地使用高音喇叭;部分家庭過大的電視機(jī)聲和音響聲驚擾四鄰……噪聲也是一種污染，一方面，相關(guān)單位要自覺遵守禁噪規(guī)定，做到有禁必止;另一方面，環(huán)保、城管等職能部門也要把強(qiáng)制性指令堅決落實到位，不給嘈雜的噪聲留一絲縫隙。同時，給考生一片寧靜，更需要每個市民不斷強(qiáng)化社會公德意識，多一份換位思考，多一點(diǎn)相互體諒，約束自我，管住自己，盡最大努力杜絕噪聲源。比如，盡量把電視機(jī)的音量開得低一些，盡可能減少海闊天空的閑聊等，事雖小，體現(xiàn)的卻是對考生的一份關(guān)愛。